Villian var ved lægen i går :-(

Jeg er lidt frustreret.

11824031_900157990057904_1961869169_n (2)Jeg blev ret frustreret da jeg stod på vægten i går. Jeg har jo haft lidt problemer med at tage på siden fødslen, men det begyndte da at gå fremad! Nu har jeg desværre fået et “tilbagefald”. Jeg taber mig, og er helt nede på 52 kilo – øv øv øv. Jeg glemmer nogle gange at spise morgenmad, og jeg glemmer også nogle gange at spise på arbejdet – men ellers så synes jeg da at jeg spiser som en hest, ha ha. Når der først står mad foran mig, så grovæder jeg. Da Camilla og jeg var på Ziggi  i dag skulle hun selvfølgelig også lige kommentere det, ha ha (på Paradise var jeg en af dem som spiste mest, og fik også en ret sej titel “grovæderen” eller også var det “den madglade”, husker det ikke helt. Men i dag var det buffet, og min tallerken var helt fyldt op – TO gange. Det var lækkert, men hvorfor dælen tager jeg ikke på? Spiser altså også ret meget chokolade inden jeg går i seng, det burde da også sætte sig? Men nej… Hmm.. Jeg ved godt at mange tænker at det er et “luksus problem”, men jeg vil gerne se sund ud og det gør jeg desværre ikke lige nu.

Er der nogle af jer som har en effektiv (sund) fedekur eller har nogle gode råd til hvordan jeg kan tage på?
hjko

   

32 kommentarer

  • Cecilie

    Hej Anna
    Nu ved jeg ikke, hvor meget du går op i at tælle kalorier osv, men synes helt klart du skal prøve at tjekke den her side:
    https://healthyeater.com/flexible-dieting-calculator
    Du skal bare trykke dine oplysninger (køn, alder, vægt osv) og så regner den ud hvad du skal have for at tage på. 🙂
    Det er et forsøg værd!

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Åh, det problem har flere i min familie og det er så synd at det bliver set ned på som problem! Af gode tips: fløde i smoothie og eller skyr, yoghurt og havregrød.. Derudover er kokosolie i ALT et godt tip, peanutbutter på alt hvad du kan komme i nærheden af og nødder med i små poser i alle tasker, samt de fuldfede proteinbarer i alle dine tasker, så har du altid en snack at spise der er energitæt hvis du glemmer dine måltider. Bananer er også gode 😀

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mollie

    Heeej 🙂
    Står med samme problem, jeg vil også gerne tage på 😉

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Freja

    Hvor høj er du? 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Pernille Lillienskjold

    Har det på samme måde efter jeg har født.. Kan simpelthen ikke tage på og vejer 3 kg mindre end hvad jeg gjorde før jeg fødte. Er helt nede på 45 kg.. Er dog også en lille pige på 1.60, men stadig frustrerende. Og jeg spiser også meget mere end før! Så jeg vil også gerne vide hvad man kan gøre

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ann

    Jeg har samme problem som dig. Jeg er 1.70 høj men vægten svinger hele tiden mellem 48 og 52 og synes efterhånden det er lige gyldigt hvad jeg gør.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Jeannette

    Hvis jeg var dig ville jeg tage til lægen 🙂 der kan du få hjælp og evt blive henvist til en diætist der kan hjælpe dig 🙂 for det er skam heller ikke sundt at tabe sig og så tage på og tabe sig 🙂 så ville helt klart gå til læge og så spørge om de har nogle hjælpemidler 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Emilie

    Sørg for at spise sunde feststoffer som avokado, nødder, olivenolie i din mad fx. Over en salat, laks osv. Og så sørg for at spise 6 må,tider om dagen, de 3 hovedmåltider og så 3 mellemmåltider, så er du ihvertfald sund og din krop vil sandsynligvis lige så stille og roligt “finde sig selv” KH Emilie 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lone

    Hej Anna 🙂
    Måske du skulle en tur forbi lægen og få tjekket dit stofskifte ?

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Josephine

    Hej Anna.
    Jeg var engang i samme situation og nu ved jeg jo ikke om du kan lide at tælle kalorier osv. Men appen MyFitnessPal hjalp mig rigtig meget.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Rebekka

    En masse avokado. Der er mange kalorier og indeholder en masse sundt fedt. Ellers er styrketræning en god måde at tage på i muskler 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Anna

    Hej Anna
    Jeg hænger med på Lone’s kommentar. Har en mor og kusine med samme problem. De har et stofskifte der ikke helt er som det skal være. Så jeg ville tage en tur til lægen, og få tjekket stofskiftet!
    Sender håb!!
    Knus Anna

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Jeannette skov

    Hej Anna
    Jeg vil tro du skal forbi lægen, og have undersøgt dit stofskifte, da det nemt kan være sådan der driller dig. Og ved man kan få noget behandling for det. Men held og lykke med det!❤️

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Liane

    Jeg har lidt det samme problem
    Jeg æder som et svin og så tager jeg på også taber jeg mig igen Jeg ved heller ikke hvad jeg skal gøre Vi står i lidt det samme dilemma

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mette

    Jeg har også altid haft svært ved at tage på – så da jeg efter graviditet hvor jeg havde taget 20 kilo på alligevel endte med at tabe med endnu mere, tænkte jeg ikke meget over det.. Først da jeg var nede på en BMI på 16 kom jeg til læge – og det viste sig, at jeg faktisk var syg… Ikke så alvorligt – men sygdommen krævede bare en hel del af den energi, jeg fik gennem maden, så jeg ikke fik noget til mig selv.. Det løste sig med lidt medicin, men jeg fik besked på aldrig at ignorere et vægttab igen, fordi jeg i forvejen ikke har ret meget at tage af…

    Jeg ville klart gå til læge… Selv vist du skulle være helt frisk og rask, kan de også hjælpe med gode råd, tilskud og træningsprogrammer til at øge muskelmassen..

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Mette

    Hej Anna. 🙂
    Du kan prøve at supplere dit madindtag med diverse former for koldskål og drikkeyoghurt, hvis du kan lide den slags. Så får din krop også nogle gode proteiner som “byggesten”. Eller hvad med sødmælk/fløde i kaffen. 🙂
    Jeg kan også anbefale Rema 1000s øllebrød med kold fløde over – det er noget, der gerne serveres som morgenmad på Ortopædkirurgiske Afdelinger, hvor de indlagte virkelig har behov for nærende og opbyggende mad!
    Kh.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Trine

    Morgenmad er et meget vigtigt måltid at få, men hvis det er fordi, du har svært ved at få noget ned eller bare har travlt om morgenen, kunne du prøve med proteinpulver i en shake med mælk (det giver flere kalorier end vand). Det er nemt og hurtigt at tage med, og så kan man nøjes med at drikke sin morgenmad + det er nogle sunde kalorier at få ned.

    Ellers snup et glas kakaomælk et par gange om dagen. Det bruger nogle piger, der kæmper mod spiseforstyrrelse og derfor skal tage på 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Julie

    Du kan købe noget der hedder nutri drik på bla. Apoteket, hvis du drikker nogen stykker af dem hver dag så tager du på 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Kasper

    Da jeg var lille vejede jeg for lidt så jeg kom på en Cocio kur, drik en Cocio om dagen så burde vægten stige. 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • nadia

    Jeg har srlv lige taget 5kg på og jeg har også meget svært ved det selvom jeg spiser og spiser, jeg snakkede med en diætist som gav mig en madplan hvor jeg skulle spise 3 små måltider om dagen og 3 store og det har hjulpet og så tage kød med en højere fedtprocent som 10-14% i stedet for 3-7% og bruge margerine og ikke olie til madlavning prøv at snakke med din læge så kan han/hun henvise dig til en diætist

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lene

    Du skal for det første få målt dit stofskifte hos lægen, det kan i nogle tilfælde godt blive for højt efter en graviditet.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Amanda

    Hej Anna.
    Kan sagtens forstå din frustration – jeg havde det på nøjagtig samme måde efter begge mine fødsler.
    Og specielt anden gang gik set ud over mit mentale overskud… Så der tog jeg beslutningen; det skulle ske noget..
    Var i kontakt med en kosteksperter der hjalp mig, og i løbet af 2-3 måneder tog jeg seks kilo på og var tilbage på normalvægten på 59 kilo..
    Send mig evt en mail på frkpape@gmail.com – så kan jeg sende dig “opskriften” på hvad der hjalp mig tilbage “på sporet”..

    De bedste hilsner fra Amanda

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Natascha

    Hej Anna.
    Jeg ved godt at det lyder klamt, men hvis du drikker en halv piskefløde eller vaniljecreme hver dag så skulle ens vægt nok ændre sig. Min nabo er i gang med en kur så hun kan tage på også. Jeg kan ikke huske helt hvad det er men mener det er noget lign. koldskål som hun skal drikke hver dag i et glas. Smager ud mærket godt. 🙂 jeg vejer nok lige så meget som dig og har samme kropsbygning, så ved hvordan det er at være slank. Vil meget gerne tage lidt på og have større bryster for den sags skyld men jeg har problemer med at kunne få det. 🙂 så skal nok igang med den der kur 😛 Held og lykke med det hele og du skal ikke høre på de mennesker som har ondt i røven. 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Emma

    Hej Anna
    Jeg kender også en som blev ved med at tabe sig, og begyndte lige pludseligt at blive syg (hun var aldrig syg stort set). Hun mistede mere og mere energi. Til sidst fik hun tjekket sit blod sukker og fandt ud af at hun havde diabetes.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lizette

    Har selv prøvet det. Mente også at jeg spiste helt vildt meget i løbet af dagen. Kom til læge og blev bedt om i 2 uger at skrive ned hver dag hvad jeg havde spist og drukket. Og det er alt der skal skrives ned!
    Jeg må indrømme at jeg selv blev chokeret over hvad jeg havde spist og drukket. Eller rettere over hvad jeg ikke havde! For selv om jeg havde et billede af mig selv, som du selv siger, der spiste som en hest, så havde jeg stort set ikke spist det halve af hvad jeg burde for at kunne fungere.
    Prøv det hvis du vil. Det hjalp mig 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Casper

    Hej Anna, er rigtig glad for det her enslag.
    For jeg har altid haft problemer med at være glad for min vægt, men da du skrev du vejede 52 og gerne ville tage på, og det fik mig til at indse, at der ikke var noget i vejen med min vægt 😀

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Laura

    En af mine veninder havde samme problem, men så stoppede hun med at ryge og så kunne hun godt tage på

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Marie

    Har du overvejet om du har stofskiftesygdommen struma? Har præcist samme problem som dig, og bliver medicineret for den nu. Den kan typisk opstå for kvinder der har født.

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maria

    Du bør få tjekket dit stofskifte hurtigst muligt – at være slank er ikke et luksus problem, hvis det skyldes en sygdom, som man reelt kan dø af.

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Villian var ved lægen i går :-(